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Un corps humain harmonieux en bonne santé donne une sensation de liberté. C’est ce vers quoi tout être aspire. Le corps est fait pour être long, souple, fort, bien équilibré, aisé dans ses mouvements et en bonne santé. Les vicissitudes de la vie le rendent par moments vulnérable, affaibli, mais
La Gymnastique Holistique est une méthode de travail corporel développée par Mme Lily Ehrenfried (en photo). Lily Ehrenfried est née en 1896 à Breslau en Allemagne et décédée en France en 1995 à l’âge de 98 ans. Cette méthode, Lily Ehrenfried l’a développée en continuité avec la démarche d’Elsa Gindler,
Les cinq tibétains sont une compilation de puissants exercices de yoga. La pratique régulière des cinq tibétains soulage la tension musculaire et dissipe le stress ; elle améliore la respiration et la digestion, profite au système cardio-vasculaire et procure une détente et un bien-être profonds. Ces exercices sont particulièrement adaptés
Important : Il est très important de prendre conscience de sa respiration tout au long des exercices car cela renforce sensiblement les bénéfices de la pratique et amène de plus une grande sérénité au fur et à mesure des pratiques. 1er rite: en respiration libre Le premier rite a pour
Un univers à découvrir pour être bien dans son corps et bien dans sa tête. Loisirs Santé est la revue officielle de la Fédération Française d’Education Physique et de Gymnastique Volontaire. Les valeurs fédérales Accessible à tous, sur le fond et la forme, Loisirs Santé reflète la vie et les
La pratique régulière d’une activité physique même à intensité modérée, a des effets bénéfiques sur l’amélioration de la santé. Des études scientifiques récentes apportent aujourd’hui les preuves que sédentarité et manque d’exercice constituent des facteurs de risque pour la santé. Alors avec la Fédération Française d’Education Physique et de Gymnastique