Gymnastique tibetaine à Marseille

Les cinq tibétains sont une compilation de puissants exercices de yoga. La pratique régulière des cinq tibétains soulage la tension musculaire et dissipe le stress ; elle améliore la respiration et la digestion, profite au système cardio-vasculaire et procure une détente et un bien-être profonds. Ces exercices sont particulièrement adaptés

Important : Il est très important de prendre conscience de sa respiration tout au long des exercices car cela renforce sensiblement les bénéfices de la pratique et amène de plus une grande sérénité au fur et à mesure des pratiques. 1er rite: en respiration libre Le premier rite a pour