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Yama Yoga Ashtanga
Forme traditionnelle de yoga dynamique, il s’agit d’un yoga à la fois sportif et méditatif basé sur la coordination du souffle et du mouvement.
Qu’est-ce-que l’Ashtanga Yoga ?
L’Ashtanga est une forme de yoga particulièrement bien adaptée à notre société car elle offre, à travers une activité physique, une porte d’entrée vers l’intériorité. Sorte de méditation en mouvement, elle permet une extraordinaire détoxination du corps, une rapide transformation physique (musculature et souplesse) et un travail en profondeur sur l’équilibre du système nerveux qui apaise automatiquement la sensation de stress. Et ce, quelque soit votre âge ou votre condition physique.
Premier cours
Vous pouvez débuter à tout moment de l’année. Il n’est pas nécessaire de réserver pour assister à un premier cours.
Faites votre choix à partir de notre liste de cours et de nos horaires, puis présentez-vous sur place.
Merci d’arriver 15 minutes en avance pour un rapide entretien personnalisé avec l’enseignant qui vous présentera le style de yoga que vous allez pratiquer, et vous posera quelques questions afin de mieux vous connaître.
Conseils
Pour une meilleure pratique :
- Arrivez au cours le ventre vide.
- Portez une tenue légère et confortable.
- Si possible, prévoyez d’être installé sur votre tapis cinq minutes au moins avant le début du cours. Les premières minutes de pratique sont primordiales.
- Dans la mesure du possible le yoga se pratique propre, sans parfum, ni bijoux.
- Il est recommandé de ne pas boire ni avant, ni pendant la pratique et d’attendre au moins une demi-heure après la pratique pour manger et se laver.
- Si vous le souhaitez vous pouvez prévoir une serviette de toilette.
- Des tapis de prêt sont à votre disposition pour les premiers cours. Si vous voulez persévérer, il est conseillé de faire l’acquisition de votre propre tapis, à l’école ou sur internet.
Enseignement
L’Ecole YAMA Yoga Ashtanga Marseille Aix dispense un enseignement respectueux de la tradition, dans une ambiance chaleureuse, un état d’esprit de recherche, de partage, de non-compétition, et de respect des différences de chacun pour explorer les profondeurs de l’être.
Et aussi...
Des cours de Hatha Yoga, Yoga Nidra ainsi que du yoga pré et post-natal (avec bébé) sont également proposés pour venir enrichir cette pratique, ou accompagner les étapes de la vie.
Où nous retrouver ?
66C rue Sainte
13001 Marseille
Retrouvez nous aussi à Aix
Salle à Aix
4,rue Pierre de Coubertin
13100 Aix-en-Provence
(À l’angle avec l’avenue des déportés de la Résistance Aixoise - au dessus du magasin bio Ma Terre, quartier Stade-cimetière)
Intervenants nationaux et internationaux
De nombreux intervenants viennent compléter l’enseignement sous forme de stages et de week-ends : anatomie, concentration, psychologie, sanscrit, philosophie, postures, méditation…
Les thèmes centraux du yoga sont étudiés lors du cycle d’approfondissement, ainsi que lors des conférences ponctuelles et des stages. Une bibliothèque dans notre studio de Marseille permet aux élèves de poursuivre ce travail
Tarifs
Retrouvez tous nos tarifs, que ce soit découverte, annuel, trimestriel ou à la carte...
Contact
YAMA Yoga Ashtanga Marseille Aix
+33 (0)6 40 29 96 32
Yoga / Ashtanga
