"La sophrologie c’est quoi ?"
Une question qui vient en premier lieu lorsqu’on n’en a jamais entendu parler !
La sophrologie est une méthode psychocorporelle permettant de dynamiser de façon positive, par une prise de conscience, les qualités et les ressources dont nous disposons.
Vivre ses expériences comme si c’était la première fois.
Nous les dynamisons à travers des séances où nous utilisons la relaxation, le yoga, des exercices de respiration, de concentration et de visualisation d’images apaisantes.
Après chaque expérience vécue, les choses ne seront jamais tout à fait comme au préalable.
C’est un apprentissage agréable de la liberté, de l’ouverture d’esprit et de l’adaptation aux divers événements de la vie.
"La Sophrologie pour qui ? "
La sophrologie se veut accessible à tous, quels que soient l’âge et les croyances.
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Sophrologie
