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L’Aquabiking
L’aquabike : les bienfaits du vélo dans l’eau
L’aquabike, aussi appelé aquabiking ou aquacycling, est une nouvelle activité tendance dans les salles de fitness.
Ce nouveau sport consiste tout simplement à pédaler dans l’eau sur un vélo immergé dans une piscine… avec, à la clé, de nombreux bienfaits liés à cet environnement aquatique.
Inventé en Italie, l’aquabiking a déjà fait un tabac en Allemagne et en Belgique
Il s’agit du sport fitness tendance !
Et bien un des nombreux avantages de ce sport de plus en plus répandu et apprécié, est qu’il se décline en toutes saisons !
Pédaler dans l’eau sans l’humidité de l’hiver, c’est désormais possible grâce à l’aquabiking !
Vous ne vous mouillez pas les cheveux, donc pas de rhumes ni de grippes à la sortie !
Vous n’avez plus besoin de faire 35 minutes d’étirements avant votre séance de gym parce que vos muscles sont ” à froid”
Vous plongez dans une eau tempérée aux vertus régénératrices ( plus que nécessaire l’hiver)
Cela ne vous coûte pas plus cher qu’une séance traditionnelle de fitness ou de body bike
Plus efficace qu’une séance de piscine traditionnelle et plus développé qu’un simple passage sur un vélo en salle (ou body-bike) , l’aquabiking rassemble tous les avantages du fitness et ceux de la séance de natation sans leurs inconvénients !
En raison de la résistance de l’eau, ce sport muscle davantage que le vélo sur la terre ferme.
Le massage drainant exercé par l’eau gomme la cellulite et l’effet peau d’orange.
Comme le body bike, l’aquabiking permet de développer ses capacités cardio-vasculaires et son endurance et de muscler ses jambes. Mais, comme on pédale dans de l’eau tempérée, les mouvements sont plus doux et les articulations sont épargnées.
Bon pour le coeur comme pour les jambes, l’aquabiking combine les bienfaits du cyclisme et ceux d’un massage drainant de la taille aux bouts des orteils.
Lors d’une séance d’aquabiking on peut perdre entre 300 et 500 calories !
C’est bon pour le moral !
L’aquabiking est une activité ludique et dynamisante. La séance se déroule généralement en musique et pédaler en groupe ç’est plus motivant !
En tout cas, ca a été prouvé, l’aquabike est bon pour le moral !
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