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Des fesses parfaites avec l’aquabiking
Pédaler sur un vélo, dans l’eau...A priori le postulat peut faire sourire. Mais « l’aquabiking » fait un malheur dans les salles de remises en forme, car cette nouvelle discipline sculpte des fesses de rêve en un temps record.
Doux pour les articulations et impitoyable pour la cellulite, ce sport en vogue pourrait en séduire plus d’une avec l’arrivée du printemps.
Les italiens, qui sont les rois de la pop dance, se montrent aussi très ingénieux dans ce domaine. Ils ont ainsi mis au point ce vélo subaquatique sans roue, qui se fixe au fond d’un bassin grâce à des ventouses. Avec son caractère inédit, le procédé séduit d’emblée et combine les effets du cyclisme et du massage drainant.
Résultat, l’effort fourni permet de brûler deux fois plus de calories qu’avec un vélo ordinaire, soit plus de 500 calories par cours. Cours collectif en musique Pendant la séance, c’est un maître nageur diplômé qui orchestre le cours.
Les séances d’aquabiking durent en général 45 minutes. Le parcours est conçu en fonction de la programmation musicale. « On s’imagine alors franchir une côte, rétropédaler ou simuler une accélération. Les positions changent au fil du cours : assis, debout, les mains collées au guidon » explique Matteo, le maître nageur du club Med gym. « Grâce à l’action de l’eau, je n’ai pas l’impression de faire des efforts et je me sens moins suer qu’en salle ! » raconte Maud, 27 ans qui pratique depuis 4 mois et voit avec délice ses cuisses se fuseler.
La taille est affinée, les fessiers raffermis et les jambes galbées. Cette méthode est imparable pour lutter contre la cellulite ».
Où pratiquer ?
L’aquabiking est à l’honneur dans les clubs de sport mais les piscines municipales se sont elles aussi équipées et vous trouverez souvent des vélos en libre-service et même des cours collectifs.
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